Slik Brainstorm i søvnen

 

1. Legg en pute av papir, journal eller båndopptaker ved siden av sengen din.

2.

Lukk øynene, skru av lyset og tenk på et personlig eller kreativt problem som du har forsøkt å løse. Mengden tid det er brukt til å tenke på dette problemet om natten, avhenger av hvor mye tid du har brukt på å tenke på det i løpet av dagen Det kan være noen få minutter eller noen timer.

3.

Gå i dvale. Hvis du våkner om natten med en inspirasjon, skriv den ned eller snakk i din opptaker. Jeg personlig foretrekker å skrive fordi handlingen gir seg mer lettere til mer fri forening på en annen gang.

Etter å ha våknet kan du enten gå tilbake eller sove, eller la tankene løpe fri og fortsette å skrive.

Hvis du ikke våknet midt om natten med et kreativt gjennombrudd (vanligvis en sjelden forekomst), når du våkner om morgenen, kan du prøve å husk noen drømmer du har hatt og skriv ned hva som kommer inn i hodet ditt.

5.

Hvis du Fortsett ikke løst problemet ditt, fortsett denne brainstormingsprosessen i flere dager eller til du tror at du har utmattet alle dine problemløsende ferdigheter. Stash journal eller sider i en skuff, og gi kreative tankene en periode med inkubasjon. Jeg gir vanligvis meg selv noen uker, eller til inspirasjon slår seg selv.

6.

Etter inkubasjonstiden leser du om din journal eller sider og begynner å skrive. Denne hele prosessen må kanskje gjentas. Ikke tapt tålmodighet.

Vi tilbringer en tredjedel av våre liv i søvn. Vi bruker bare 10\% av hjernen vår; de andre 90\% brukes av vår underbevissthet.

Noen av historiens store kreative gjennombrudd har skjedd etter å ha våknet fra en god søvn. Thomas Edison og Wolfgang Mozart tilskrev begge mange av deres største kreasjoner til inspirerende drømmer eller det limbo-lignende scenen som mange av oss opplever Forfatteren Coleridge skrev sitt mesterverk 'Kubla Khan' etter en drøm. Forfatter Robert Louis Stevenson drømte plottet for 'Jekyll og Hyde.' Selv golflegenden Jack Nicklaus oppdaget en ny måte å holde golfen på. klubb i en drøm.

I 2004 tilbød et lag tyske forskere påviselig bevis for første gang at kreativitet og problemløsende ferdigheter er relatert til tilstrekkelig søvn.

Kanskje du kan også bruke drømmenes kraft til å løse problemer og oppleve kreative gjennombrudd.