Hvordan bli i en lukte drøm

 

1.

Moduler dine følelser: Lette drømmende nybegynnere lærer raskt å modulere deres følelser, siden intense følelser fører til sammenbrudd av klare drømmer. I boken, Lucid Dreaming: Gateway to the Inner Self, foreslår forfatter Robert Wagoner at klare drømmer forandrer følelsene sine på disse tre måtene: A) Noen fokuserer visuelt på noe kjedelig, som deres hender eller gulvet, siden visuelt nøytrale stimuli tjener til å redusere noen følelsesmessig oppgang, B) Andre mentalt fortelle seg å 'roe ned' før deres følelser blir for høye, C) Mens andre begynner å konsentrere sine energier på andre oppgaver, noe som naturlig reduserer nivået av følte følelser.

2.

Opphev bevisstheten: En gang det følelsesmessige nivået har stabilisert seg, du vil øke eller klargjøre bevisstheten din. Noen gjør dette ved å utføre en 'reality check' (de leviterer, legger hånden gjennom en vegg, etc.) for å bekrefte at de eksisterer i drømmestaten. Noen engasjerer seg i en solidifying rituell, for eksempel å gni sin drøm hender sammen for å mene seg selv og gnist de kinestetiske sansene. Du kan ta dette videre ved å rope ut et forslag til drømmen, for eksempel 'Større klarhet nå!' eller 'Mer klar oppmerksomhet!' Disse vokaliserte intensjonene viser vanligvis umiddelbare resultater.

Opprettholde fokuset: Nye klare drømmere oppdager ofte at deres fokus kan vandre, og plutselig vil de gå tilbake til vanlig, uvitende drømmer . Opprettholde fokuset krever en 'aktiv' realisering av klare drømmer. Noen klare drømmere utfører repeterende handlinger for å minne seg på at de drømmer. De kan gjentatte ganger kunngjøre, 'Dette er en klar drøm'

Opprett din hensikt: Den enkleste måten å opprettholde fokuset innebærer å etablere en hensikt eller et mål å oppnå i din klare drøm, og deretter etablere en ny hensikt eller et mål umiddelbart etter å ha fullført den første. Du kan tenke på dette som 'fokus og re-fokus' -teknikken. Ved å fokusere på et nytt mål, opprettholder du en aktiv tilstand av bevissthet. Uten et aktivt fokus på et mål, vil nye elementer spontant komme inn i den klare drømmen og fange oppmerksomheten. I løpet av sekunder vil fokuset ditt sannsynligvis bli oppnådd av disse nye elementene, og du vil miste lucidity, ettersom du går tilbake til uvitende drømmer. Ved å etablere mål etter mål, opprettholder du bevisstheten din aktivt.

Tips og advarsler

  • Når du drømmer, unngå å stirre på en gjenstand. Hvis du stirrer på ett objekt for lenge, vil den klare drømmen bli rystet og kollapse. Hvis du føler at den klare drømmen blir rystet, så se på hendene eller bakken for å bryte fikseringen på objektet.
  • Så du har blitt bevisst oppmerksom i drømmestaten! Men hvordan holder du den klare drømmen? Denne artikkelen gir deg fire viktige strategier for lengre, mer utrolige klare drømmer.