Hvor mange mineraler er i havsalt?

 

Jern

Jern er en av de mest nødvendige mineralene som trengs for god helse, ettersom det tillater oksygen å bli levert til kroppen. Rundt to tredjedeler av jernet som finnes i menneskekroppen er inneholdt i hemoglobin - proteinet i røde blodlegemer som er ansvarlig for oksygentilførsel til vevet - mens en liten mengde jern er funnet i myoglobin, som tilfører oksygen til muskler. Jernmangel fører til tretthet, sløvhet og nedsatt immunitet mot vanlige sykdommer.

Magnesium

Magnesium, det fjerde mest omfattende mineral i kroppen, finnes i bein, kroppsvev, organer og blod og kreves å behandle rundt 300 biokjemiske reaksjoner som oppstår i kroppen. Noen av fordelene med magnesium inkluderer normaliserende blodtrykk, holder hjertefrekvensen stabil og styrker immunforsvaret. Det er også bevis for at riktig magnesiuminntak forhindrer og stabiliserer lidelser som hjertesykdom, diabetes og hypertensjon.

Kalsium

Kalsium er det mest vanlige mineralet som finnes i kroppen, med 99 prosent funnet i beinene (inkludert tenner), og resten i blod og muskelvev. Dette mineralet er nødvendig for å sikre tilstrekkelig muskel og blodkar sammentrekning, og sekresjon av ulike hormoner. Bone gjennomgår kontinuerlig prosessen med sammenbrudd og resorpsjon. Uten kalsium kan knaptap forekomme, og øker risikoen for osteoporose hos eldre voksne. Kalium Kalium, i tillegg til å være et mineral, er også en elektrolytt, som sammen med natrium, klorid, kalsium og magnesium , hjelper kroppen å utføre elektrisitet. Kalium er nødvendig for riktig nyre- og hjertefunksjon, og er også kritisk for normal fordøyelses- og muskelfunksjon. Kalium er spesielt viktig for enhver medisinsk tilstand som kan forårsake utmattelse, som diaré, oppkast og kraftig svette, samt forhold som Crohns sykdom, som hemmer kaliumabsorpsjon.

Zink

Zink er en kreves mineral som støtter immunsystemet og rask helbredelse av kjødssår. I tillegg er det nødvendig for normal utvikling av menneskekroppen under graviditet, barndom og ungdom. I motsetning til andre nødvendige mineraler har menneskekroppen ikke en utpekt 'lagringsplass' for sink. Derfor må den inntas daglig via et riktig kosthold, eller gjennom kosttilskudd.

Jod

Mens mennesker trenger svært lite jod, er dette spormineralet et av de viktigste for god helse. Etter jod er inntatt, er 75 prosent rettet mot skjoldbruskkjertelen, som igjen produserer hormoner som trengs for å regulere metabolismen. Jod er spesielt viktig for voksende barn, som hjelper til med mental utvikling og vekstraten. Havsalt kommer direkte fra et hav eller sjø, og dyrkes ved å hælde naturlig saltvann i store skuffer, og lar det fordampe naturlig. Havsalt er beskrevet som mer smakfullt og har en klar 'ren' smak. Fordi det ikke er raffinert, inneholder det små mengder mineraler som jern, magnesium, kalsium, kalium, sink og jod, som alle er essensielle for å opprettholde god helse.